siłownia w

nieeee bo ja mam tak w główce pomieszane,że jak jest siłownia to jest wszystko,bo wszystkiego chcę i mam ochotę to taki motor,co mnie napędza...gdy nie ma treningów siłowych to nie mam chęci na aeroby,bo one nie dają mi satysfakcji

bo ja mam tak w główce pomieszane,że jak jest siłownia to jest wszystko,bo wszystkiego chcę i mam ochotę to taki motor,co mnie napędza...gdy nie ma treningów siłowych to nie mam chęci na aeroby,bo one nie dają mi satysfakcji Kasia, ale dlugo tak sie nie da, uwierz mi, im szybciej nauczysz sie doceniac to co masz, nawet jesli jest to malo, tym [...]

[...] wstawiamy w tym temacie -:krótkie info o sobie,stażu treningowym,wadze i wzroście,aktualne zdjecie Termin programu 25 lipiec 2015,godzina 11:00 Miejsce programu Poznań- siłownia Przystań Posnania Os Piastowskie,ul Wioślarska 72 SFD/Images/2015/7/21/bedfec03b1864913b22d6ef45b04c6f3.jpg [...]

niedawno wróciłam do domku, wszytko załatwione siłownia również, Obli poszłam do trenera innego bo ta kobitka co mi układała tamten była zajęta. No i zaczełam sie tłumaczyć ze doczytałam że wolała bym jakiś inny trening rozpisany na dwa dni no itd, itp. w efekcie dostałam inny trening rozpisany na dwa, dzisiaj bylo: prosze powiedzcie jak to sie [...]

kava w spodku bywam kilka razy w tygodniu z racji ze mam tam w-f i czasem idziemy na siłownie . siłownia jest malutka, nie ma zadnego sprzetu do aerobów , z tego co wiem brak trenera . ale taki podstawowy sprzet jest Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-05-11 14:16:26

[...] kiepsko sie czuje z powodu okresu.. wzasadzie to pierwszy dizen bo wczoraj wieczorem dostalam to sie czulam ok.. Obli ta moja ławeczka wygląda mniej wiecej tak dzisiaj siłownia... edit Obli nie jestem wstanie zrobic tego ćwiczenia na siłowni na tej ławczce co jest zdjecie nie ma jak tego zrobić i innego pomysłu nie mam możesz mi zmienić to [...]

a wiec tak chcialam wszytkim ktozy sa ze mna na tym blogu powiedzieć iż od 08.06.2009 zaczynam redukcje. ostatnie 3 tygodnie to nic innego jak opierdzielanie sie i jedzenie duzej ilosci wegli wsumie w ciagu 3 tygodin zrobilam 7 treningow silowych i z 4 aerobowe.. tak wiec nie ciekawie.. wymiary beda w poniedzialek rano.. z oficjalnym [...]

Cześć, rozkminiłem już wszystko i sprawa wygląda tak Micha jest jako taka chociaż aktualnie nie mam juz hajsu na trzymanie 100%, czasem spije gainerka bo mi jeszcze mutant został ogolnie na sniadanie jest owsiana + jajka w szkole razowiec + kura/indyk w domu 2x ryz +kura gainerek, jeden jakis normalny posilek i na noc jajka Ogólnie szału nie ma, [...]

1 raz w tyg na publicznej i 1-2 razy w tyg w domu, zależnie od sił i czasu pn SW wt siłka sr wolne czw sw pt siłka do tego dochodzi jeszcze albo w srode albo w sobote silownia jak mam czas.

[...] Cel treningowy :głownie mięsnie klatki piersiowej (lekka wada klatki ) Staż treningowy na siłowni : 7 dni Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa gryf prosty,lamany,3 hantelki obciazenie 75kg ławeczka Dieta : jem co popadnie w układaniu diety jestem kompletnie zielony [...]

Cóż. Głupio trochę. Dziennik założyłem cholernie niedawno, a teraz się wycofuję. Zbytnio się zagalopowałem. Z siłownią, dietą, reżimem tego wszystkiego. Zamiast się cieszyć, spędzać czas z ludźmi, relaksować, odpoczywać, korzystać z życia ja siedzę w kuchni, przy komputerze na forum, czytam, zerkam, myślę nad tym, jak... Blablabla. Coś tu nie tak. [...]

Dzień 25 i 26 Heh, nastąpiła mała zmiana planów %-) Jednak uznałem że podaruję sobie trzymanie miski przez te 2 kolejne dni. W końcu święta noo ;) Treningu też nie było bo siłownia od 24 do 26 zamknięta. Od jutra już będzie dieta na sto pro, trening także. Podsumowanie będzie w okolicach popołudnia a rozpiska z dnia tak jak zwykle godzinami [...]

[...] : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :20- 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 20min aero Odżywianie : ostatnio bardzo słabo Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrowy jak ryba Preferowane formy [...]

W Bytomiu Niko - Juz nie istenieje :( Tropic przeniesiony na Łagiewniki, a co do istnienia tez nie weim. Fitness - ulica powstancow - w bramie - ok silownia, karnet ~50zl, wejsciowka 5zl Progress - Przyjemna, czysta, dobrze wyposazona, ulica Jagielonska/Katowicka, Wejscie od " Bramy ". Wstep 1 razowy 10zl Karnet 60zl Karnet dla kobiet [...]

Do progresu zaczęli chodzić goście bo dużo lasek tam ćwiczy, a z tego co wiem to nawet nie mają tam porządnego gryfu. Najlepsza siłownia to Fitness na Powstańców Warszawskich to właśnie ona wychowała największych koksów w Bytomiu... komentarz: nie chodzi tam zbyt wiele kobiet, mało sprzętu do treningu aerobowego to wielki minus, gryfy są i nie ma [...]

silownia/bieganie worek.. silownia/bieganie off silownia/worek Nie robilbym treningu na worku przed treningiem barkow-napewno je oslabisz Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-23 21:09:57

[...] postanowiłem zrobić trening klatki piersiowej (klatki nigdy za wiele, a trochę mi zmarniała przez ostatnie 7 tygodni przerwy :-D ) oraz potestować co ciekawsze sprzęty. Cała siłownia była wyposażona w sprzęt włoskiej firmy Panatta - generalnie, sprzęt przypadł mi do gustu, przyjemny, bardzo ergonomiczny, nieżle się prezentował, ale wygląd to [...]

A jeśli bym zrobił tak: Poniedziałek - podciąganie na drążku, ABS 8 minut i bieganie Wtorek - pompki, siłownia (HST) Środa - podciąganie na drążku, ABS 8 minut i bieganie Czwartek - pompki, siłownia Piątek - podciąganie, ABS 8 minut i basen Sobota - pompki, siłownia Niedziela - regeneracja I odżywiał bym się tak: Śniadanie (7.00-30): chrupki z [...]

____________ Madu i Obliques - dzieki za Wasz czas i chec podzielenia sie wiedza Madu, moja wczorajsza dieta: 07.00 Chleb ciemny pelnoziarnisty, pasztet z watrobki,pomidor, mleko 0.5% 10.00 Losoś 200 g(surowy z cytryna i sola) i salata 13.00 domowej roboty koktajl (50g odtluszczonego mleka w proszku, banan,jajko, woda) 13.00- 16.00 na silce [...]

Co człowiek to opinia. Jedni fachowcy mówią, że siłownia spowalnia a inni że nie i że warto ćwiczyć. Jedni fachowcy twierdzą, że splity spowalniają, a fullbody na bardzo dużych ciężarach nie, a tutaj kolejna opinia, że duże ciężary spowalniają... Jeśli każdy ma inne zdanie to sprawa jest jasna- nikt nic nie wie, nie ma żadnych dowodów na to, czy [...]